Home   /   Wat is depressie?   /   Meer informatie rond depressie

Meer informatie rond depressie

Pfizer Life Gidsen
Interessante websites en nummers
Internationale organisaties
Aanbevolen boeken
Interessante artikels

Pfizer Life Gidsen

Elke ziekte roept vragen op. Ook bij jou?

De volgende brochures hebben tot doel om een antwoord te verschaffen op jouw medische en niet medische vragen en om je zo te helpen bij de behandeling van je ziekte.

Naast een informatieve bedoeling, zijn deze brochure ook een instrument ter bevordering van de dialoog met je arts en apotheker, die je bevoorrechte gesprekspartners blijven. Aan het einde van deze brochures vind je een aantal pagina’s die hiervoor bestemd zijn. Ons motto luidt "Samenwerken voor een gezondere wereld".

Wij hopen dat deze Pfizer Life Gidsen hierbij zullen helpen.

Interessante websites en nummers

Zelfhulp

  • www.upsendowns.be
    Website van Ups & Downs vzw, Vereniging voor personen met een bipolaire stoornis of chronische depressie en hun omgeving. Regionale zelfzorggroepen die maandelijks bij elkaar komen in Brugge, Roeselare, Lede, Gent, Geel, Willebroek, Leuven, Antwerpen en Hasselt.

    Telefonisch contact rechtstreeks bij de regionale contactpersonen: je vindt de contactgegevens van de regionale zelfzorggroepen op de website www.upsendowns.be.  Of stuur een mail contact@upsendowns.be.
    Website beschikbaar in Nederlands

  • www.zelfhulp.be
    Trefpunt zelfhulp. Overzichtssite van alle zelfhulporganisaties.
    Website beschikbaar in Nederlands

  • www.similes.org
    Vereniging voor gezinsleden en nabijbetrokkenen van personen met psychiatrische problemen.
    Website beschikbaar in Nederlands en Frans

  • www.buddyproject.be
    Buddy-project Vlaanderen.
    Website beschikbaar in Nederlands

  • www.hulporganisaties.be
    Website over gezondheid, preventie, hulpverlening en vrijwilligerswerking.
    Website beschikbaar in Nederlands

  • www.altis-depressie.org
    Zelfhulpgroep voor depressieve mensen
    Website beschikbaar in Nederlands

  • www.preventiezelfdoding.be
    De site van het Centrum ter Preventie van zelfdoding vzw.
    Zelfmoordlijn (NL): 1813
    Zelfmoordelijn (FR): 0800 32 123

    Website beschikbaar in Nederlands en Frans
     
  • www.tele-onthaal.be
    Tele-Onthaal. Je kan je verhaal altijd kwijt via de site of bellen naar 106 (NL) of 107 (FR).
    Website beschikbaar in Nederlands en Frans (www.tele-accueil-bruxelles.be)

  • www.aandacht.be
    Het Instituut voor Aandacht en Mindfuness (I AM) werd opgericht in 2001 opgericht door Dr. David Dewulf. Hiermee introduceerde hij mindfulness in Vlaanderen.

Opleiding en persoonlijke ontwikkeling

  • www.prh.be

    We hebben allemaal aspiraties om gelukkig te zijn, om lief te hebben, om te groeien in vertrouwen, om onze relaties beter te beleven. We verlangen vaak naar meer lichtheid en welzijn in ons dagelijks leven, met anderen en in de omgeving waarin we leven. Ook willen we betekenis geven aan ons leven ...

    Wat PRH doet is naar deze ambities luisteren en u helpen deze te verwezenlijken. Ja, dat is mogelijk!

    Hoe ? … Door regisseur te zijn van je eigen leven…
    Veel te vaak zoeken we naar antwoorden buiten onszelf. We hebben de indruk alles te ondergaan, of we willen net alles teveel onder controle hebben, waardoor we onze innerlijke vrijheid dreigen te verliezen. Nochtans heeft iedereen in zich de mogelijkheid om zijn eigen leven te sturen. Dit is iets wat je kan leren!

    PRH biedt een manier om terug met jezelf in contact te komen, om je te leren luisteren naar jezelf en om verder te gaan dan dat wat je tegenhoudt.

    Hiertoe heeft PRH op basis van onderzoek, een uniek hulpmiddel ontwikkeld dat specifiek gewijd is aan de analyse van de persoonlijke ervaring. Hierdoor versnelt de groei van individuen, koppels en groepen.

    PRH biedt vormingen aan op basis van permanent psychologisch en pedagogisch onderzoek naar persoonlijke groei.

  • www.mijnkwartier.be

    Overwin spanning, depressie en angst vanuit je woonkamer. Zelfhulpprogramma bij Stress, Angst, Depressie, Burn-out.

Hulpverlening

  • www.schizophrenia24x7.be
    Portaalsite voor psychiatrie in België.
    Website beschikbaar in Nederlands en Frans

  • www.bfp-fbp.be
    Portaalsite voor psychologen in België.
    Website beschikbaar in Nederlands, Frans en Engels

  • www.vvgt.be
    Vlaamse vereniging voor gedragstherapie.
    Website beschikbaar in Nederlands

  • www.vvcepc.be
    Vlaamse Vereniging voor Cliëntgericht-Experiëntiële Psychotherapie en Counseling.
    Website beschikbaar in Nederlands

  • www.bvrgs.be
    Belgische Vereniging voor Relatietherapie, Gezinstherapie en Systeeminterventie.
    Website beschikbaar in Nederlands

  • www.hospitals.be
    Overzicht van alle verzorgingsinstellingen van België.
    Website beschikbaar in Nederlands en Frans

E-mental health tools

  • blog.seniorennet.be/jekananders  
    Werken aan je depressieve klachten met technieken uit de cognitieve gedragstherapie.
    Website beschikbaar in Nederlands

  • www.plukjegeluk.be
    De nieuwe online gelukscoach (gratis voor CM-leden).
    Website beschikbaar in Nederlands

  • www.stressbuster.be
    Gratis online stresscoach.
    Website beschikbaar in Nederlands

  • www.happybodytoyou.be
    Je gratis persoonlijke online coach helpt je met dagelijkse tips om in vorm te geraken en te blijven.
    Website beschikbaar in Nederlands en Frans

Andere

  • www.sad.be/tegek
    Te Gek!?
    Website beschikbaar in Nederlands

  • Onlinecatalogus van de VVGG
    Via de online catalogus van de Vlaamse Vereniging voor Geestelijke Gezondheidszorg kan je naar hartenlust grasduinen in een ruime collectie wetenschappelijke en publieksgerichte documentatie en literatuur over geestelijke gezondheid(szorg).
    Website beschikbaar in Nederlands en Engels

Internationale organisaties

  • GAMIAN-Europe
    Een door patiënten gestuurde, pan-Europese organisatie die de belangen van mensen met psychische problemen behartigt en voor hun rechten opkomt.
    www.gamian.eu

  • European Federation of Associations of Families of People with Mental Illness (EUFAMI)
    EUFAMI is de Europese vereniging van familieverenigingen. EUFAMI behartigt de belangenen het welzijn van familieleden en zorgverstrekkers van mensen met ernstige psychische problemen. Informatie over nationale en regionale afdeling vind je op hun
    website.
    www.eufami.org

  • World Federation for Mental Health
    Internationale organisatie ter promotie van geestelijke gezondheid.
    www.wfmh.org


    Deze internationale organisatie kunnen je doorverwijzen naar hun lokale of nationale leden.

Aanbevolen boeken

Depressie

  • Depressie. Hoe een behandeling het levensplezier weer terug kan brengen
    door R. Houtman (2002). Uitgeverij Davidsfonds, Leuven.

  • Demonen van de middag
    (2001) door Andrew Solomon. Uitgeverij Athos/Amsterdam. ‘Een alom geprezen standaardwerk over alle aspecten van depressie, geschreven vanuit een diep doorleefde personlijke ervaring’ (New York Times). Bekroond met National Book Award 2001.

  • Leven met depressie
    door J. Kragten. Uitgeverij Bohn Stafleu Van Loghum, Houten. Beschrijft ontstaan en verloop ervan, hoe je er van afkomt en hoe je kunt voorkomen dat de depressie weer terugkomt.

  • Depressie Zelfzorgboek
    door E.H. Coene (eindredactie) (1999). Uitgeverij St. September, Amsterdam.

  • Ik zie het weer zitten
    Zelfhulpboek bij Teleac-cursus over omgaan met depressiviteit door P. Cuijpers en H. Buijssen (1997). Stichting Teleac/NOT, Utrecht.

  • Het duister zichtbaar
    (1990) door Willaim Styron. Uitgeverij Nieuwzijds. De beroemde schrijver van Sophie’s Keuze (verfilmd met Meryl Streep) beschrijft zijn eigen depressie en hoe hij uiteindelijk herstelt. Pijnlijk maar troostrijk.

Manisch-Depressieve of Bipolaire Stoornis

Over diagnose, symptomen en behandeling

  • Manisch-Depressief (2011), door Psychiater Pascal Sienaert en ervaringsdeskundige Els D., uitgeverij Lannoo, isbn 90209525877. Hoe omgaan met een bipolaire stoornis: een patiënt en een psychiater vertellen. De belangrijkste wetenschappelijke informatie en tips over manisch-depressiviteit. Een gids voor patiënt, familie, hulpverlener en geïnteresseerde. In dit boek nemen een psychiater en een ervaringsdeskundige op unieke wijze beurtelings het woord. Vernieuwde versie van het eerste boek uit 2003.

  • Manisch Depressief. En nu? (2010), door Drs. H. Kamp & R. Hoekstra, uitgeverij Kosmos, isbn 9789021550411. Mensen die manisch-depressief zijn, hebben last van stemmingsschommelingen die op geen enkele manier te verklaren zijn uit de realiteit. Ze beleven de dagelijkse werkelijkheid als veel te somber, de depressieve fase, of juist als veel te mooi, de manische fase.

  • Zorgboek Manisch-Depressieve Stoornis (2005), door E.H. Coene, S. Kok, S. Kollaard, Stichting September, isbn 9086480012.

  • Hulpgids Bipolaire Stoornis. Alles wat jij en je omgeving moeten weten over manischdepressiviteit (2004), door Dr. Psychiater, D.J. Miklowitz, uitgeverij Nieuwezijds, isbn 9057121816. Zeer volledig overzicht van alle aspecten (diagnose, medicatie, dagelijks leven) van de bipolaire stoornis met veel aandacht voor het standpunt van de patiënt. Dr. Miklowitz bespreekt veel voorkomende vragen en twijfels en geeft veel concrete voorbeelden.

  • Alles of Niets. Zelfgids voor mensen met de bipolaire stoornis (2004), door Marc De Hert,Erik Thys, Geerdt Magiels, Sabien Wyckaert, uitgeverij Houtekiet, isbn 9789089241641. Een creatief initiatief waarin via het gemakkelijk toegankelijk medium van het stripverhaal een zeer complexe aandoening in een vlotte en beeldrijke taal verduidelijkt wordt. Voor patiënten en familieleden is deze strip een goede manier om basisinformatie op te doen over de manisch-depressieve stoornis.

  • Mindfulness en bevrijding van depressie, voorbij chronische ongelukkigheid (2003), door Williams, Teasdale en Segal, uitgeverij Nieuwezijds, isbn 9789057122491. Mindfulnesstechnieken ook toepasbaar bij bipolaire stoornissen.

  • Manie en manische depressie (2000), door Arnoud Tanghe en Elisabeth Bollen, uitgeverij Garant, Leuven/Apeldoorn, isbn 905350981X. Gericht naar patiënten en hulpverleners. Veel gevalsbeschrijvingen.

  • Leven met de manisch-depressieve stoornis (2000), door Joke Kragten, uitgeverij Bohn Stafleu Van Loghum, Houten, isbn 9031334324. Niet alleen oorzaken, verloop en behandeling krijgen ruim aandacht in dit boek, maar ook de vraag hoe om te gaan met deze aandoening.

  • Behandelingsstrategieën bij manisch depressieve stoornis (1997), door Willem Nolen, uitgeverij Bohn Stafleu Van Loghum, isbn 903132220212. Bondig wetenschappelijk overzicht van de gangbare behandelingsmogelijkheden.

  • Psychiatrie Bouwstenen voor gezondheidsonderwijs, door Walter Vandereycken, uitgeverij Bohn Stafleu Van Loghum Houten, isbn 9031322601. Handboek over alle mogelijke stoornissen en hun behandeling met uitgebreid hoofdstuk over stemmingswisselingen en bipolaire stoornis.

  • Depressie en manische depressieve stoornis: Oorzaken, symptomen en behandelingsmogelijkheden (1997), door W.A. Nolen, uitgeverij Trion-Baarn, isbn 9051216718.

  • Als het leven een last wordt: een praktische raadgever om psychische inzinkingen en depressieve stemmingen te overwinnen (1996), door Dr. Rolf Merkle, uitgeverij De Driehoek B.V., Amsterdam, isbn 9060305604. Praktische handleiding om via een stap voor stap methode uit de vicieuze cirkel van negatieve gedachten, depressie, negatieve gedachten te komen.

Ervaringsverhalen en biografieën

  • Tika (2010), door Alette van Bentum, uitgeverij Tobi Vroegh, isbn 9789078761112. Tika lijkt een gewone puber met ups en downs die bij de leeftijd horen. Haar stemmingwisselingen worden echter steeds heftiger. Van een uitgeputte depressieve jonge meid verandert ze in een impulsief en ondernemend feestbeest. Ze heeft het gevoel dat de wereld aan haar voeten ligt. En zo besluit ze op een dag naar Spanje te liften. Pas na deze bizarre reis strandt, wordt duidelijk dat Tika aan de manisch-depressieve stoornis lijdt. Een moeilijke weg door de hulpverlening volgt. Dit verhaal gaat over elementaire vragen. Wie ben ik? Wat kan ik? Hoe kan ik, ondanks een ziekte, mijn weg vinden in het leven?

  • Ik houd van mezelf en dat is wederzijds (2010), door Pieter Overduin, uitgeverij De Vijver, isbn 907622417X. Dagboek van de Nederlandse ervaringsdeskundige Pieter Overduin.

  • God is in de war, Hij denkt dat Hij Pieter is (2010), door Pieter Overduin, uitgeverij De Vijver, isbn 907622420X. Korte fragmenten van het dagelijks leven van de Nederlandse ervaringsdeskundige Pieter Overduin, aangevuld met de reacties van de omgeving.

  • Vliegeren in een onweersbui. Mijn leven met manisch-depressiviteit (2008), door Terri Cheney, uitgeverij Archipel, isbn 9789063053673. Terri Cheney woont in Los Angeles. Van buitenaf is ze een zeer succesvolle, aantrekkelijke advocate. Maar achter deze façade verbergt ze haar extreme stemmingswisselingen. Een pakkend boek, vol humor en hoop.

  • Koosje (2008) door Carice de Wildt, uitgeverij OF, isbn 9789490877019. Koosje is manischdepressief. Ze leeft een leven onder inktzwarte wolken en scherp zonlicht. In dit boek beschrijft Koosje treffend wat het voor haar en haar omgeving betekent om bipolair te zijn. Haar leven is een continue, soms wanhopige zoektocht naar de juiste balans.

  • Omweg. Mijn manisch-depressieve rondreis in 4-D (2004), door Lizzie Simon, uitgeverij Nieuwezijds, isbn 9057121832. Als tiener kreeg Lizzie Simon de diagnose bipolaire stoornis. In dit boek worden haar ervaringen gekoppeld aan verhalen van de lotgenoten die zij heeft ontmoet en die erin slagen om met deze aandoening toch een normaal leven te leiden.

  • De onrustige geest (2000), door Kay Jamison Redfield, Luitingh-Sijthoff, Amsterdam, isbn 9024526418. Het verhaal van dokter Jamison, een Amerikaanse vrouwelijke psychiater die zelf een bipolaire stoornis heeft en één van de belangrijkste experts op vlak van bipolaire stoornis is geworden. Erg steunend voor mensen die zelf door deze aandoening getroffen zijn.

Romans

  • Tweespalt (2011), door Syberthe Langedijk, uitgeverij AristoScorpio, isbn 9789089730381. Tweespalt is het boeiende bipolair ervaringsverhaal van een jonge vrouw, Anna-Bregt, op zoek naar de ware Jacob en de zorg voor haar dochter. Het boek vertelt hoe Anna-Bregt omgaat met de diagnose van bipolaire stoornis en stilaan de ziekte in haar leven weet te integreren. De auteur woont in Nederland en heeft een eigen tekstcorrectie- en redactiebureau. Zij werkt ook als ervaringsdeskundige in de geestelijke gezondheidszorg.

  • Meneer Chartwell (2011), door Rebecca Hunt, uitgeverij Bruna, isbn 9789022959831. ‘Meneer Chartwell’ is het grappige en ontroerende debuut van Rebecca Hunt, uit het Engels vertaald. De roman gaat over ‘Meneer Chartwell’, alias zwarte Pat of de ‘zwarte hond’, van Churchill. Een metafoor voor de depressies waarmee de voormalige eerste minister af te rekenen had.

Voor familieleden en kinderen van

  • Papa is nooit moe! (2001), door Anne Wyckmans en Anne-Mie De Leender, uitgeverij Clavis, isbn 9068228692. Een publicatie van Similes, voor kinderen van 3 tot 6 jaar uit de KOPP-reeks (KOPP = Kinderen van Ouders met Psychische Problemen). In het holst van de nacht wordt het haasje Knoopje wakker. Er is ontzettend veel lawaai. Papa-lawaai. Papa is niet moe. Papa is soms nooit moe. Een verhaal over een ouder met psychische problemen beschreven vanuit de beleving van een kind.

  • Een papa met vleugels (2001), door Stefaan Boonen, illustraties van Greet Bosschart, uitegverij Cavisn, isbn 90 6822 871 4. Een publicatie van Similes, voor kinderen vanaf 6 jaar uit de KOPP-reeks. De papa van Klipp heeft een geheim en een boomhut. Soms lijkt hij daardoor gewoon een gekke papa. Een verhaal over een ouder met psychische problemen beschreven vanuit de beleving van een kind.

  • Lege Ogen (2001), door Leen van den Berg, illustraties door Peter Goossens, uitgeverij Clavis, isbn 90 6822 884 6. Een publicatie van Similes, voor jongeren vanaf 14 jaar uit de KOPP-reeks. Hannah moet oppassen, altijd en overal want haar moeder is onberekenbaar. Soms is ze overdreven uitgelaten. Dan weer verdraagt ze niemand in haar buurt en is ze hard en kil. Een themaboek voor kinderen van een ouder met psychische problemen. Samen met Hannah ontdekt de lezer wat er aan de hand is met haar moeder.

  • Samen en toch alleen. Omgangsvormen met een naaste die lijdt aan manisch-depressieve stoornis (1998) door A Honig, uitgeverij Tirion, isbn 9051217536. Boek in briefvorm waarin een 50-tal personen aan het woord komen over hun ervaringen over het leven met iemand die te kampen heeft met de manisch-depressieve stoornis.


De lijst van Nederlandstalige werken kwam tot stand dankzij de patiëntenorganisatie Ups & Downs. Informatiebronnen kunnen wel eens wijzigen. Raadpleeg de website van Ups & Downs om de meest recente update van dit hoofdstuk te raadplegen.

Interessante artikels

  • Lees hier een artikel over: Psychische problemen zijn abnormaal. Een mythe ontmaskerd.

 



Beoordeel deze pagina