Home   /   Depressie en je omgeving   /   Welke gevolgen heeft een depressie?

Welke gevolgen heeft een depressie?

Een depressie haalt je leven grondig overhoop. Het weegt op je relaties, je sociale leven, je werk en hobby’s. Niets lukt nog zoals tevoren, zodat je in een neerwaartse spiraal dreigt terecht te komen.

Een depressie overvalt je meestal niet zomaar en dringt langzaamaan je leefwereld binnen. Je voelt je vermoeid en je ziet op tegen taken die je eerst zonder problemen wist aan te pakken.

Blijf niet denken dat je er zelf wel uit geraakt. Wacht niet te lang om hulp te zoeken. Je huisarts is de geschikte persoon om je verder te helpen of eventueel door te verwijzen. Hoe sneller je je  depressie aanpakt, hoe beter ze te behandelen is en hoe minder zwaar de gevolgen wegen. Heb vooral geen schrik om erover te praten. Voor je arts is depressie dood normaal, een ziekte zoals elke andere ziekte.

Een belangrijke stap op de weg naar beterschap is dat je je depressie herkent. Hier volgen enkele typische kenmerken van een depressie:

  • Je droevig, angstig of leeg voelen
  • Gebrek aan interesse of verlies van plezier in de meeste activiteiten
  • Niets nog de baas kunnen
  • Moeite hebben met normaal denken – traag van begrip, vergeetachtigheid
  • Concentratieverlies– niet in staat zijn een boek te lezen of een TV programma te volgen
  • Moeilijk inslapen en vroeg ontwaken
  • Te veel slapen. De ganse dag in bed blijven
  • Aankomen of gewicht verliezen
  • Gebrekkige eetlust of overdreven eetlust
  • Gebrek aan energie
  • Je dikwijls vermoeid voelen
  • Je veel zorgen maken of veelvuldig overdonderd worden door emoties
  • Verslechterende lichamelijke gezondheid, allerlei lichamelijke klachten
  • Verwaarloosde persoonlijke hygiëne
  • Niet in staat zijn eenvoudige routinetaken uit te voeren
  • Zelfmoordgedachten

Gevolgen voor partner, familie en vrienden
Gevolgen op het werk

Gevolgen voor partner, familie en vrienden

Een depressie maak je zelden alleen door. Ook je partner en je vrienden leven met je mee. Wellicht veel meer dan je zou vermoeden. Ook al werken pogingen om jou op te vrolijken  vaak averechts, weet dat ze enkel bedoeld zijn om je een hart onder de riem te steken.

Maar naast het feit dat je familie je vast en zeker wil helpen, hebben ook zij het niet altijd even gemakkelijk. Zij zien hun geliefde veranderen in een hoopje ellende en krijgen soms de indruk dat ze helemaal niet meer meetellen. De leuke dingen die je vroeger samen deed vallen vaak weg op het moment dat depressie de kop opsteekt. Je gaat niet meer uit, je seksleven komt op een zeer laag pitje te staan en het enige wat je nog samen doet is elke avond ‘televisiestaren’…

Probeer daarom samen naar een oplossing te zoeken. Neem je partner of familie eens mee naar een zelfhulpgroep. Op die manier krijgen ook zij meer inzicht in je ziekte en hoe ze je kunnen verder helpen.

Gevolgen op het werk

Een depressie zal ook je werk nadelig beïnvloeden. Je collega’s zullen merken dat je er moe bijloopt en je concentratie en motivatie achterwege blijft. Je zondert je af en neemt niet meer deel aan meetings of discussies.

Licht je collega’s in de mate van het mogelijke in over je aandoening. Pas dan zullen ze je doen en laten beter begrijpen en je eventueel kunnen helpen.

De laatste tijd hoor je jammer genoeg ook meer en meer verhalen van stress of pesten op het werk. Zelfs zo erg dat het leidt tot depressie. Ook bij jongeren in schoolverband steekt depressie geregeld de kop op.

Bevind je je in een dergelijke situatie of merk je dat iemand van je kameraden of collega’s zich minder goed voelt of onheus bejegend wordt? Bespreek de situatie dan zeker op tijd met je leerkracht, je personeelsdienst, of je bedrijfsarts.

En wat met je job na je depressie?

Wanneer je na een depressie terug aan de slag kan is het zeker nuttig even stil te staan bij je job en de invloed ervan op je gezondheid. Misschien is het nodig op zoek te gaan naar een minder stressvolle werkomgeving? Of misschien doe je beter geen nachtwerk meer? 

De vraag stelt zich uiteraard of je baas begrip heeft voor je situatie? Als werknemer ben je hoe dan ook beschermd door nationale en internationale regelgeving tegen discriminatie op het werk. Wanneer je meent er het slachtoffer van te zijn, kan je je richten tot heel wat instanties. Begin met de eigen personeelsdienst; je vakbond; mensenrechtenorganisaties of zelfhulpgroepen.

Ga je op zoek naar een andere job en voel je je onzeker tijdens het solliciteren? Geen probleem, de VDAB geeft je graag  wat extra begeleiding?

Je kan ook terecht bij “Gespecialiseerde Trajectbepaling en – Begeleiding” (GTB). GTB is de gespecialiseerde dienst voor trajectbepaling en –begeleiding van personen met een arbeidshandicap. Zij begeleiden je naar een gepaste job en bieden ondersteuning om deze ook te houden. Ze zoeken op de eerste plaats naar betaald werk. De eerste 3 maanden van de tewerkstelling kunnen zij de klant en de werkgever ondersteunen. Ook verder in de loopbaan kan men via hen advies en ondersteuning krijgen. GTB werkt samen met de VDAB. Als dat niet haalbaar is, kijken zij uit naar een passend alternatief, bijvoorbeeld arbeidszorg. Je vindt GTB in de lokale werkwinkels verspreid over heel Vlaanderen.

Referentie:
Ups & Downs Zelfzorggids, Ups & Downs vzw, derde herziene uitgave, 2012



Beoordeel deze pagina