Home   /   Depressie en je omgeving   /   Overzicht tips van lotgenoten

Overzicht tips van lotgenoten

Ontdek hier de tips van lotgenoten. Wat waren bij hen de voornaamste tekenen van hun depressie? En wat deden zij eraan? Of ontdek hoe mensen omgaan met een depressief persoon binnen de familie of vriendenkring.

Filmpje - "I had a black dog, his name was depression" van de wereldgezondheidsorganisatie
Wat mij heel erg heeft geholpen is het filmpje "I had a black dog, his name was depression" van de wereldgezondheidsorganisatie.
Lees meer


Probeer kleine werkjes te doen waarvan je weet dat kan ik.
Zoals een paar dingen op een salontafel opkuisen, een beetje orde scheppen in een papierberg.
Lees meer


Heb vertrouwen dat het goed komt...
Ik zei het dagelijks luidop tegen mezelf, ook al geloofde ik het toen niet. Het komt echt goed, je zal je niet voor eeuwig zo voelen!
Lees meer


Herinneringen aan zonovergoten, zalige vakanties....
De geur van de zonnecrème deed me de hele tijd herinneren aan zonovergoten, zalige vakanties, waar ik vroeger altijd enorm van kon genieten.
Lees meer


Een depressie nestelt zich traag maar zeker en is onmiddellijk herkenbaar.
Je bent gans de dag somber gesteld, bijna onmogelijk om iets te doen, de kleinste activiteit vergt een bovenmenselijke inspanning die men niet altijd kan leveren.
Lees meer


Al gans mijn leven vecht ik tegen depressies...
Mijn goude tip is: Neem een huisdier in huis, dat geeft je de moed om elke dag er te zijn voor hem.
Lees meer


Volgende activiteiten kunnen je helpen om je een beter gevoel te geven..
gezelschapspellen - koken - zingen in koor - hobby zoeken - enzovoort...
Lees meer


Verschillende tips
Aktief lid zijn bij natuurpunt, krant lezen, ...
Lees meer


Het komt vaak voor dat milde symptomen van depressie al een hele tijd aanwezig zijn.
Dit is een tip van Danielle, een deelneemster aan een zelfhulpgroep voor patiënten en familieleden met depressie.
Lees meer


Het is begonnen met een enorme vermoeidheid, net een griep, veel spierpijn.
Ik heb zelf depressie ondergaan. Ik had veel verdriet en een compleet slecht voelen. De natuur deed me deugd om de rust terug te vinden en ik probeerde zoveel mogelijk te rusten.
Lees meer


Vind een soort 'ritueel' van gebaren...
In een periode waarin je riskeert terug te vallen in een depressie is de voornaamste moeilijkheid soms om 's morgens op te staan.
Lees meer


Het gaat over en hoe zot het ook mag klinken; je leert er veel uit.
Leer weer leven en geniet van de kleinste dingen die je anders niet eens opmerkt, een geur, een smaak, een woord, een klein detail bij een mens, een plant, een dier.
Lees meer


Trek op tijd aan de alarmbel
Ik had een depressie van januari 2013-mei 2013. Hierbij mijn tips: Pas op, want depressie sluipt er langzaam in - Praat erover.
Lees meer


Ga op tijd naar je arts
Ga op tijd naar je huisarts als je aanhoudend down voelt. Ik heb veel te lang gewacht met hulp in te roepen omdat ik dacht dat mijn arts me zou afwimpelen.
Lees meer


Bouw regelmaat in
Probeer wat regelmaat in je leven in te bouwen. Blijf zeker geen uren in je bed liggen ’s morgens.
Lees meer


Leuke foto’s gaven weer moed
Mijn vrouw maakte enkele jaren terug zeer zware depressie door. Tegen dat ze terug uit het ziekenhuis kwam heb ik de kamer waar ze zou rusten vol met foto’s uit ons rijkgevulde leven gehangen.
Lees meer


Probeer op signalen rond zelfmoord te letten
In het begin van een behandeling met sommige antidepressiva kan het soms zijn dat een patiënt meer uitgesproken zelfmoordneigingen heeft. Probeer op bepaalde signalen hieromtrent te letten.
Lees meer


Sociale contacten helpen je proces naar genezing toe.
Wanneer je depressief bent heb je de neiging je zo veel mogelijk af te sluiten van mensen. Probeer hier tegen in te gaan.
Lees meer


Je zal ontdekken dat je toch iemand bent die iets kan....
Bekijk je laatste CV eens, en je zal ontdekken dat je toch iemand bent die iets kan, al geloof je dat op dit moment niet
Lees meer



Beoordeel deze pagina