Home   /   Depressie en je omgeving   /   Hoe zeg je het?

Hoe zeg je het?

Hoe leg je uit dat je een depressie doormaakte?

Het is niet altijd even makkelijk om je vrienden te vertellen dat je door je depressie een tijdje uit het beeld verdween. En ook je vrienden vinden het misschien gênant om je erover aan te spreken. Nochtans is het beter een gesprek niet uit te weg te gaan. Het kan je misschien opluchten? En het zal de andere duidelijk maken dat je hem of haar niet volledig wil uitsluiten.

Onderstaande voorbeeldantwoorden kunnen je helpen om met bepaalde vragen om te gaan. Afhankelijk van de vertrouwensband met een persoon kan je meer open of meer terughoudend zijn over je depressie:

  • Ik voelde me de laatste tijd niet in vorm, maar ik neem snel weer contact met je op.
  • Ik had de laatste tijd veel aan mijn hoofd. Het spijt me dat ik geen tijd voor je had.
  • Het ging de laatste tijd niet zo goed met me, maar dat heeft niets met jou te maken. ik bel je snel weer eens op.
  • Mijn dokter heeft bij mij een ziekte vastgesteld die mijn stemming beïnvloedt. Ik ben gestart met een behandeling en het gaat stilaan weer beter met me.

Wat kan je omgeving voor je doen?

Onder deze rubriek vind je vooral enkele tips die van nut kunnen zijn wanneer je in je naaste omgeving te maken krijgt met een depressie:

  • Laat iemand met een depressie niet in de kou staan. Geef aan dat je er bent om hem of haar te steunen met grote en kleine dingen.
  • Help hem of haar eraan herinneren de medicatie te nemen en naar de therapeut te gaan.
  • Neem hem of haar mee op een wandeling. Beweging in de natuur heeft een gunstig effect op de psyche.
  • Blijf op bezoek komen. Je vriend of familielid kan het misschien momenteel niet tonen, maar je steun betekent veel.
  • Moedig de patiënt aan om door te zetten en wees blij met de kleine vorderingen.
  • Blijf herhalen dat beterschap vast en zeker zal komen, maar dat dit een tijdje kan duren. De hoop opgeven heeft zeker geen zin!

Hoe antwoord je op vragen rond je medicatie?

Een behandeling van een depressie duurt meestal verschillende maanden. Het kan zelfs zijn dat je de rest van je leven onderhoudsmedicatie zal moeten innemen. Niet alle mensen hebben hier begrip voor. Waarom pillen slikken als je je goed voelt? Hieronder staan een aantal reacties die je kunnen helpen om met dergelijke opmerkingen of vragen om te gaan:

  • Het gaat goed met me omdat ik die geneesmiddelen inneem. Later kan ik misschien zonder, maar nu heb ik ze nog nodig.
  • Dit geneesmiddel werkt op lange termijn. Ik neem het zoals het moet. Met een antibioticum zou je toch ook niet na drie dagen stoppen gewoon omdat je je beter voelt?
  • Ik zou het niet innemen als het niet nodig was.
  • Mijn arts en ik zijn het best geplaatst om te beslissen wanneer het tijd is om te stoppen met het geneesmiddel.


Beoordeel deze pagina